Penjaga Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Bahan Herbal

herbal3

Pengguna

herbal 3

Senin, 31 Desember 2018 11:26:45

Sistem Kekebalan Tubuh (Imunitas)

Syifa Herbal Alami - Sistem kekebalan tubuh merupakan sel darah putih atau di sebut dengan leukosit adalah pertahanan tubuh alami yang berfungsi sebagai mencegah infeksi atau bakteri yang menyerang tubuh. Sistem kekebalan tubuh meruoakan hal pokok yang terdapat dalan tubuh, karena jika sistem kekebalan tubuh terserang oleh penyakit sehingga tidak berperan di dalam tubuh, maka tubuh akan mudah terkena penyakit, mau penyakit yang ringan bahkan penyakit yang serius. Maka dari itu menjaga sistem kekebalan tubuh merupakan hal yang sangat penting.



Makanan yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh

1. Kunyit

Kunyit merupakan bumbu dapur yang sring digunakan oleh banyak orang khususnya ibu – ibu yang selalu bergelut dengan dapur. Ternyata selain bisa di jadikan bumbu kunyit ini juga memili peran yang sangat baik, yaitu dapat memjaga sistem kekebalan tubuh seseorang.

2. Buah jeruk

Jeruk memiliki kaya akan vitamin C, Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah mereka merasa demam orang – orang akan cepat mengkonsumsi vitamin C. Itu karena membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Dan Vitamin C ini diduga meningkatkan produksi sel darah putih.

3. Brokoli

Berokoli merupakan sayurang yang sering digunakan untuk makan sehari hari, selain mengandung vitamin A,C dan E berokoli juga berfungsi dapat membantu menjaga sisitem kekebalan tubuh seseorang.

4. Daging ayam

Daging ayam selain rasanya enak dan menjadi bahan makanan favorit Indonesia ayam juga dapat menjaga sisitem kekebalan tubuh karena mengandung nutrisi yang diperlukan untuk membantu tubuh bangkit kembali setelah terserang penyakit. Daging ayam tinggi akan kandungan vitamin B-6. Vitamin B-6 ibarat pemain utama dalam reaksi kimia dalam tubuh. Asupan vitamin B-6 penting untuk pembentukan sel darah merah yang baru.

5. Ginseng

Ginseng telah popular sebagai obat herbal yang berfungsi untuk berbagai masalah kesehatan. Beberapa penelitian menemukan bukti bahwa ginseng dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk membuktikan khasiat ginseng pada sistem kekebalan tubuh, dilakukan penelitian pada 36 orang yang menderita kanker perut dan telah menjalani operasi. Peneliti memberikan 5.400 mg ginseng setiap hari selama dua tahun. Hasilnya, para pasien ini mengalami peningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengalami kekambuhan gejala yang lebih rendah dari sebelumnya.

6. Bawang putih

Bawang putih tidak hanya di gunakan dalam masakan saja akan tetapi bermanfaat untuk obat. Baeang putih mengan dung senyawa yang membantu sisitem kekebalan tubuh melawan kuman penyebab penyakit. Bawan putih ini mengandung allicin, Allicin mengandung belerang sehingga memberikan bau dan rasa yang khas. Senyawa ini telah terbukti mampu meningkatkan respon tubuh untuk melawan beberapa jenis penyakit seperti pilek dan flu.

Selain dari beberapa makanan yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh anda juga harus mengetahui beberapa aktivitas untuk menjaga daya tahan tubuh yaitu sebagai berikut:

1. Berolahraga dengan baik dan cukup

Olahraga sangatlah penting dalam merawat kesehatan tubuh supaya terhindar dari berbagai jenis penyakit. Dengan rutin melakukan olahraga, maka semua aktivitas metabolisme dalam tubuh dapat bekerja secara maksimal. Ini ditandai dengan keluarnya keringat yang banyak dari dalam tubuh. Maka dari itu lakukanlah olahraga setiap hari upaya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap terjaga.

2. Istirahat yang cukup

Istirahat merupakan hal yang harus kita lakukan. Karena hal tersebut merupakan kebutuhan yang terdapat di dalam diri kita, selai enak istirahat juga mampu membuat tubuh kita tetap segar dan sistem kekebalan tubuh kekebalan tubuh kita juga akan terjaga.

3. Tinggalkan kebiasaan yang dapat membuat anda mudah terkena penyakit

Kebiasaan – kebiasaan yang menurut anda menyenangkan dan tanpa mengetahui akibat dari kebiasaan tersebut usahakan kebiasaan tersebut dihilangkan, karena jika kebiasaan buruk anda selalu dilakukan maka sistem kekebalan tubuh anda akan melemah sehingga penyakit – penyakit mudah menyerang tubuh.

Reply


Silahkan login terlebih dahulu